人體分佈了成千上萬的血管， ， 每根血管都會輸送血液到身體的各處， 所以血液迴圈的速度也是會影響到身體的正常運轉的。 所以在日常的生活中我們就要進行血管的調理。 特別是如果出現血液迴圈比較緩慢的現象的話， 那麼就會供血不足， 出現頭暈、腳麻等現象。 那麼怎麼才能促進下肢血液的迴圈呢？
人體的一切機能都得需要血液的供給才能完成， 如果血液流通不暢， 就會造成各種疾病的發生。 因此我們應該多吃一些可以促進血液迴圈的食物， 讓血液暢通無阻地流通起來。
可促進血液迴圈的食物：黑木耳
在平時的飲食中， 要多吃黑木耳。 因為黑木耳可活血健身， 補氣益腎， 降血脂， 抗血栓， 在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效， 黑木耳還能將體內的垃圾吸附出去， 幫助體內廢物排出， 促進人體新陳代謝。
可促進血液迴圈的食物：生薑
生薑的味道的是辛辣的， 多吃生薑可以祛除體內的毒氣， 並能殺菌養胃， 還可讓血糖、血脂、膽固醇降低， 有效促進血液迴圈， 預防心腦血管疾病的發作。
可促進血液迴圈的食物：洋蔥
有些朋友不喜歡洋蔥的味道， 殊不知多吃洋蔥即可活血又可降脂， 並能擴張疏通血管， 降低血管壓力。
可促進血液迴圈的食物：番茄
番茄營養豐富， 其維生素的含量遠超蘋果、桃子等水果。 番茄內有一種名為蘆丁的維生素， 這種維生素可提高人體的氧化功能， 還可清除體內的各種垃圾， 從而有效增強血管彈性， 防止血栓的形成。
上文中介紹了很多可以促進血液迴圈的食物， 進行食物調理是比較健康也比較有效的方法。 平時也可以適當的進行一些體育鍛煉， 這樣也可以促進血液的迴圈。 但是不能吃一些高脂肪含量的食物， 以免導致血脂升高， 那麼也會影響到血液迴圈的速度。
