家庭自測血壓有些事項要注意：
1、姿勢
因坐位和臥位所測血壓值不同， 左右上臂血壓可有10毫米汞柱差別， 每次測血壓宜採取同一姿勢和同側手臂， 以便對比；衣袖要寬鬆， 手臂肌肉放鬆， 手掌向上平伸， 不要緊握拳頭；肘部與心臟水準， 袖帶平覆緊貼皮膚綁紮、鬆緊適度， 下緣高於肘部1至2釐米。
2、時間
人體血壓隨時都在變化， 宜在每天6至9時和17至20時這兩個血壓高峰時段各測一次， 每次測3遍， 一遍測完後靜待2分鐘再測， 取平均值。 需服降壓藥治療的患者將血壓降到140/90毫米汞柱以下， 病情穩定時， 一般每週選一天，
3、準備
測血壓前半小時內避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等， 並避免因測量環境溫度過冷導致肌肉收縮， 影響測量結果。
另外， 專家還提醒大家， 高血壓的測量不是一兩次就可以完成的， 因為造成暫態血壓高低的因素十分複雜， 所以一定要反復測量才可以下定論。 有了本文的介紹， 高血壓患者應該懂得如何去測量自己的血壓以及判定健康狀況了。
