我們都知道高血壓患者血壓的升降受很多因素的影響， 其中包括環境、情緒、飲食等等， 那麼為了不讓高血壓患者的血壓升高， 我們在飲食方面應該遵循怎樣的飲食原則呢， 下面我們一起來看一下：
高血壓必須遵循的五大飲食原則
高血壓患者的飲食原則都有哪些， 健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航， 正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。 在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
中醫認為高血壓形成主要是因為血管內皮組織代謝不穩定、交感和副交感神經系統混亂造成血壓的升高的原因。
選擇多糖類食物
進食多糖類食物， 如含食物纖維高的澱粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動， 加速膽固醇排出， 對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖， 及蔗糖等， 均有升高血脂之憂， 故應少用。
限制總熱能
控制體重在標準體重範圍內， 肥胖者應節食減肥。 體重每增加12.5公斤， 收縮壓可升高1.3kPa（10mmHg）， 舒張壓升高0.9kPa（7mmHg）。 說明體重增加， 對高血壓病治療大為不利。
適量蛋白質
蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動， 應限制動物蛋白。 調配飲食時應考慮蛋白質生理作用， 應選高生物價優質蛋白，
限制脂類
減少脂肪， 限制膽固醇;脂肪供給40～50克/天， 除椰子油外， 豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸， 對預防血管破裂有一定作用。 同時患高脂血症及冠心病者， 更應限制動物脂肪攝入。 如長期食用高膽固醇食物， 如動物內臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等， 可引起高脂蛋白血症， 促使脂質沉積， 加重高血壓病， 故飲食膽固醇應控制在300～400毫克/天。
通過上面的文章我們知道了， 高血壓患者在飲食方面應該遵循怎樣的飲食原則， 希望這些能夠引起大家的重視， 為了我們的身體健康高血壓患者在日常生活中一定要注重飲食。
