人體分佈了成千上萬根血管， 皮膚上面都是血管， 人體的血管也是很重要的組成部分， 如果血管擴張或者收縮不規律， 或者血液中的脂肪和膽固醇含量太高， 也可能會造成血管的破裂和硬化， 所以平時也需要進行血管的維護， 那麼到底哪些食物對血管是有好處的呢？下面就給大家介紹一些對血管有好處的食物。
1、茄子——血管軟化劑
保護心血管、降血壓， 茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物， 有軟化血管的作用， 還可增強血管的彈性， 降低毛細血管通透性， 防止毛細血管破裂， 對防止小血管出血有一定作用。
2、裙帶菜——血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳， 早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道， 它含有神奇的褐藻糖膠， 不但能增強肝功能， 還能提高免疫力的作用。 眾所周知， 肝臟是人體重要的造血機構， 只要它健康， 血液自然清澈。
另外， 裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液， 將血液中附著的鈉元素排出體外， 從而達到為血液清毒的目的。
3、黑豆——血液迴圈催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑， 其實黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物， 可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強， 並積極輸送到全身， 讓女人面色紅潤， 內分泌也達到平衡狀態， 改善怕冷狀況。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，
4、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。 另外， 綠茶中還含有特效成分兒茶酚， 具有防止血液氧化的作用， 預防血壓、血糖的升高， 讓血液迴圈更加順暢。
上文中介紹了一些對血管很有好處的食物， 所以在生活中可以多吃點這些食物， 當然也要少吃一些含有高脂肪、高熱量和高膽固醇的食物， 注意鍛煉。 另外定期的進行中醫的理療， 熱敷、刮痧、針灸、按摩、推拿等都可以幫助活血通絡， 也是可以調節血管情況的。
