很多女性都有泡茶的習慣， 在平時喝一杯可以解膩、減肥。 但是月經期就不能再喝茶水了， 原因想必大家都清楚。 其實適合經期喝的茶有很多， 關鍵是要選擇溫補性的藥材沖泡。 如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等， 不僅可以減輕經期的腹部疼痛， 還可以舒緩心情， 美容養顏。 女性朋友們可以根據自己的需要選擇合適的代茶飲。 不過較為寒涼的飲品， 應該要避免的。
薑糖蔥椒茶
食材：生薑一塊， 蔥白連根4根， 紅糖150克， 胡椒粉適量。
準備：生薑洗淨， 壓碎， 蔥白洗淨不去根。
做法：生薑、蔥白、紅糖同時入鍋， 加清水適量，
功效：薑糖蔥椒， 其性均溫， 有暖中散寒之效， 對寒凝氣滯的痛經， 較為適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克， 紅糖適量。
準備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋， 加適量清水， 煎煮片刻， 去渣趁溫熱時飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用， 用來治療婦人血崩， 就是一個例子， 用它來和紅糖燒煮作茶飲用， 其生津止血的功效比較好， 還能用於功能性子宮出血症的食療， 經行泄瀉， 也可飲之。
經期做好飲食保健和衛生， 就可以輕鬆的度過。 情緒會影響到月經的正常， 應該向平時那樣保持一個好心情， 可以做些簡單的運動， 轉移注意力， 愉悅心情。 但要注意的是， 不要做大量劇烈的運動，
