熬夜看奧運直播應注意的事項

導讀：熬夜為看奧運比賽。 由於奧運會的直播時間都很晚， 不少人為之看到半夜， 其實看比賽熬夜比工作熬夜更傷害身體， 因為激烈的比賽讓圍觀的人跟著澎湃， 內心激烈的掙扎讓人的情緒很不穩定， 對身體的傷害很大。 所以四季養生網提醒大家半夜不要如此瘋狂。

熬夜看奧運直播應注意的幾點

第一：不要過多的飲用冰啤酒

一邊看直播一邊喝啤酒， 看上去是一件很愜意的事情， 但是它的危害很大， 激情的比賽已經讓人的情緒很不穩定了， 再加上酒精的刺激， 不僅會引起腸胃疾病， 嚴重的會導致猝死。

第二：熬夜喝花茶

因為熬夜很耗身體， 再加上過度興奮的情緒， 更是大大的消耗了人的體力， 這時建議大家多喝點花茶， 因為花茶有平靜情緒滋陰清熱的作用， 不過飲用量不宜過多。

第三：多補充蛋白質

熬夜者應該多補充蛋白質， 因為熬夜會消耗掉人體大量的能量， 多補充蛋白質不僅可以提高工作效率而且大大減小了熬夜對身體的危害。