吃什麼可以補腎
現在患腎臟疾病的人是越來越多， 而且有的人們由於對腎炎的早期症狀不太瞭解， 而拖延了治療的最佳時間， 因而就會導致了尿毒癥的出現。 所以提醒我們平時多吃一些可以保護腎臟的食物， 那吃什麼可以補腎呢?
從中醫的角度來講， 吃黑色的食物就可以起到補腎的效果。 但是並不是所有的黑色食物都可以起到補腎的作用， 還必須要搞清楚哪些黑色食物具有補腎的效果。 除了黑色食物可以補腎外， 還有其它的食物也能起到補腎的作用， 我們來看看吃什麼可以補腎。
1、芝麻， 甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。
2、粟米， 又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
3、豇豆， 又稱飯豆、長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外， 腎虛之人也宜食用， 對腎虛消渴、遺精、白濁， 或小便頻數， 婦女白帶， 食之最宜。
4、牛骨髓， 有潤肺、補腎、益髓的作用。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
5、狗肉， 性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。
6、羊骨， 性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 對腎虛勞損， 腰膝無力怕冷， 筋骨攣痛者， 最宜食之。
7、豬腎， 性平， 味鹹。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，
8、淡菜， 有補肝腎、益精血的功效。 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人， 食之最宜。
腎在我們人體內主管的就是將人體內不需要垃圾通過腎臟的過濾以後由尿道而排出體外， 如果腎臟出現了毛病， 那這些垃圾就只有留在體內， 就會導致更多的疾病發生。 所以平時我們就要多吃一些補腎的食物， 上面給我們介紹的吃什麼可以補腎， 希望能給大家帶來幫助。
