蜂蜜最好單獨沖泡， 水溫不宜過熱， 40度左右即可。 茶葉是要開水沏， 如果加入了蜂蜜會破壞了蜂蜜的營養， 降低了茶葉的品質和獨特的口感。 因此不推薦茶葉中加入蜂蜜。 經期的女性也不適宜喝茶， 但是單獨喝蜂蜜水是可以的。 蜂蜜有通便、滋潤、抗菌消炎的作用， 而且富含各種礦物元素， 能減輕腹痛， 防止感染， 還有健胃消食的作用。 經期不但可以喝蜂蜜水， 也可以將蜂蜜與其他食物搭配， 如牛奶、薑片等。
月經期間與能否吃蜂蜜沒有內在的聯繫， 所以經期是可以吃蜂蜜的， 而且蜂蜜是熱性的， 正是經期需要的。
蜂蜜是一種保健食品， 味道甜蜜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收。 新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉化糖(葡萄糖和果糖)， 少量的蔗糖(5%以下)， 酶類， 蛋白質， 氨基酸， 維生素， 礦物質， 抗菌素類的物質。
蜂蜜含有70%以上的轉化糖， 能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用， 沒有必要經人體消化， 這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要;經常服用蜂蜜， 能幫助消化。
被痛經困擾睡不好的女性， 可以在睡前飲一杯加了蜂蜜的牛奶， 幫助女性朋友鎮定下來， 安然入睡。 蜂蜜的種類有很多種， 也有很多的假貨， 在挑選時， 要聞味、看顏色、看品質。 若是沒有經驗， 那就選擇品牌名氣大的蜂蜜， 這樣更保險。
