核桃是健腦的食品， 它也有補腎壯陽的作用。 核桃是能溫補腎陽， 治療夜尿頻多， 腰膝酸軟、對尿路結石也有效果。 核桃生食即可， 但每天不宜過多， 三個就可以了。 核桃的油脂比較多， 吃多了不僅難以消化， 還易造成肥胖。 要注意的是， 核桃適宜腎陽虛的患者食用， 但是正在腹瀉的人要忌食。 核桃容易生痰和上火， 有痰熱咳嗽和陰虛的患者， 也要避免食用。
核桃
有研究指出， 人們日常生活中非常喜愛吃的核桃不僅可以補腦， 還具有顯著的壯陽作用。 甚至有研究成果顯示， 由核桃抽取物製成的藥丸， 可以作為“偉哥”的代替品。
韭菜
韭菜壯陽。 其實除了韭菜之外， 韭菜籽也有一定的固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用， 適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。 用韭菜籽研粉， 每天早晚各服15克， 用開水送服， 對治療陽痿非常有效。
核桃補腎壯陽的效果比較好， 含油量高易發生氧化變質， 若是核桃出現了異味， 就不要能再食用了。 核桃無論單吃， 還是煮、炒菜， 都有很好的滋補作用。 核桃還可以用於治療失眠、高血壓、胃痛、冠心病等， 食療作用很好， 需要長期堅持的食用。
