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肥胖者不孕如何飲食調理?

2011-05-05 5

營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經， 從而影響女性的排卵規律， 過度減肥可能會影響受孕幾率。 另一方面， 高脂肪食物會使體重上升。

近年來對肥胖者不孕的研究較多， 普遍認為引起不孕的主要原因是排卵障礙， 表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。

肥胖婦女的不孕有中樞性因素（精神情感障礙、下丘腦機能障礙）和卵巢性因素， 這些因素引起的排卵障礙在不孕症中佔有相當比例。 由此可見， 肥胖同樣也會造成女性經期紊亂， 排卵障礙。

通過飲食改變人體內的酸鹼度， 創造一個適宜於精卵結合的環境。

可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物， 如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。 含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括：蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、栗子， 以及糧食中根莖類， 如白薯、土豆等。 專家建議， 女性最好將體重控制在標準體重的正負10%範圍之內， 這樣懷孕的幾率將會增加。

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