時光易逝， 老年人看到自己的容顏衰老總是希望能再走一回青春的， 其實年紀雖然大了， 但是延緩衰老的方法還是有很多的， 這需要老年人們平時多做一些養生保健工作， 讓自己更年輕。 那麼哪些飲品可以幫助老年人延緩衰老呢？
老年人們需要對生活充滿激情和希望， 不斷的學習一下美容養生等方面的常識， 其實驚喜都是自己發現的， 只要在適當的時間喝一些適當的飲品， 延緩衰老就會成為現實。
1、 晨起喝杯水
美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示， 起床後喝杯水， 可以有效補充體液，
2、 早餐喝咖啡
多項研究表明， 早餐喝咖啡不僅提神醒腦， 而且有益心臟健康。 清咖啡還可以加快新陳代謝， 降低某些癌症危險。
3、 午餐喝綠茶
美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示， 綠茶可促進新陳代謝， 有助預防乳腺癌。 西澳大利亞大學研究發現， 紅茶有助於降低血壓。
4、 下午喝可哥
美國康奈爾大學研究發現， 熱可哥中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。 可哥有益心臟健康和皮膚健康。
5、 晚餐喝紅酒
一項新研究表明， 喝完紅葡萄酒後， 體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長， 防止發胖。
6、 睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶， 鈣質有利於強壯骨骼， 蛋白質有助於肌肉健康。
溫馨提示：上面介紹到的這幾種方法希望對老年人們有所幫助， 平時不要只擔心自己老了就什麼都不能幹了， 其實美好的生活還是需要自己把握的， 只要稍微注意那麼一點小細節， 就會出現意想不到的效果。
