白癜風是一種損害皮膚美觀， 但是危害性很大的疾病。 白癜風不痛不癢,無肉體痛苦,即便如此， 預防白癜風還是很重要的。 畢竟白癜風會影響患者的外表以及自信心。 進而影響就業學習等其他方面。 那麼如何預防自己不得白癜風呢？
1、避免皮膚的外傷
皮膚受傷處癒合後會變白， 原因可能是局部創傷處的神經纖維受損所造成的， 或是體內的神經內分泌系統紊亂， 降低了黑色素的合成代謝。
2、防止藥物的誘發
久服某些藥物會產生白斑， 例如含有磺胺基成分和含硫基藥物成分的藥物。 前者具有光敏感作用，
3、飲食與忌口
首先不能偏食， 注重科學合理的飲食搭配， 注重各種食物的葷素搭配， 保證人體的營養足夠。 偏食會造成營養偏差， 導致合成黑素的必要物質的缺乏;其次， 少吃富含維生素C含量過多和過酸過辣的“熱性”或“發熱”的食物。
4、避免強光暴曬
在陽光下暴曬， 尤其是夏天的時候， 容易引起皮膚炎症， 特別是經常曝曬的部分， 黑色素容易受損， 甚至會失去產生黑色素的能力。
預防白癜風的方法是非常多的， 患者朋友們要注意做好白癜風預防工作， 加強護理， 平時養成良好的生活習慣， 多做運動， 增強體質， 每天保持心情的愉悅放鬆，
