平日裡“飲”什麼最健康？

調養身體， 一般用的最多的是食物療法， 還沒有光從喝什麼的角度來說這個問題呢！今天小編就帶您看看喝什麼最健康！

國際食品會議定出了6種：

第一綠茶;第二紅葡萄酒;第三優酪乳;第四骨頭湯;第五蘑菇湯;第六豆漿。

1>綠茶

綠茶裡面含有茶坨酚， 茶坨酚是抗癌的;還含有氟， 氟不僅能堅固牙齒， 還能消滅蟲牙， 消滅菌斑， 每天拿綠茶水漱口， 就可以保健牙齒.到了老年， 你就可以牙齒堅固， 不得蟲牙;綠茶本身含有茶甘寧， 它可以提高血管韌性， 使血管不容易爆裂。

在所有的飲料裡， 綠茶是第一的。

2>葡萄酒

紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉醇”， 它可以抗衰老， 是抗氧化劑， 常喝紅葡萄酒的人不得心臟病.還有它可以幫助防止心臟的突然停搏。

每天喝葡萄酒不超過50-100毫升， 不會喝酒的， 可以吃紅葡萄不吐葡萄皮， 都是一樣保健的。

紅葡萄酒還有個作用是降血壓， 降血脂。