核心提示: 在日常生活中， 患有泌尿系結石的人應注意多飲水、多運動， 這對結石的排出有很大幫助。 應限制肉類的攝入量， 特別是動物內臟;腎結石在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含維生素C類的食品， 因為維生素C在體內的代謝過程中會生成草酸， 從而促進結石的形成。
腎結石也是尿石症的一種表現， 多發生在夏天季節的比較多。 這是因為， 夏天人們出汗較多， 習慣性的喝冷飲以及吃辛辣刺激食物而引起的。 一旦腎結石發病起來會導致患者無法正常工作， 嚴重時還會有腎絞痛的症狀。
如果你患了腎結石， 醫學專家提醒， 腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶， 這是由於牛奶中含鈣較多， 而腎結石中大部分含有鈣鹽。 結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。 飲牛奶後2至3小時， 正是鈣通過腎臟排除的高峰， 如此時正處於睡眠狀態， 尿液濃縮， 鈣通過腎臟較多， 更加重結石的形成。
在日常生活中， 患有泌尿系結石的人應注意多飲水、多運動， 這對結石的排出有很大幫助。 應限制肉類的攝入量， 特別是動物內臟;腎結石在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含維生素C類的食品， 因為維生素C在體內的代謝過程中會生成草酸， 從而促進結石的形成。 少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜：因為草酸鹽會與體內的鈣結合，
綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽， 尤以菠菜中的含量最高。
腎結石的形成， 主要原因就是飲食。 關鍵是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。
草酸積存過多是導致腎結石的因素之一。 如菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品都是含草酸較高的食物。 研究發現， 200克菠菜中， 含草酸725。 6毫克， 如果一人一次將200克菠菜全部吃掉， 8小時之後， 尿液中草酸排泄量為20至25毫克， 相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。 其次， 嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質過量等， 都是誘發腎結石發病的主要原因。
在日常飲食中，
夏天排汗多， 喝水少是很容易引發腎結石疾病的。 因此， 大家應該在炎熱的夏季多喝白開水， 少喝碳酸飲料， 因為白開水是最好的補充體內水分的。 同時， 大家可以多吃豆腐， 黃豆芽， 葡萄， 番茄， 土豆等含有草酸較高的食物。
