夏日要謹防中暑， 尤其是一些體質弱的人和老年人尤其要注意， 很多人一不留神便會中暑， 如何預防中暑呢？我們這裡提供4款適合夏季消暑的中藥材， 還有這些中藥材的好吃做法， 保證你在炎炎夏日吃的爽口又能防暑。
膨大海
具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。 用於肺熱聲嘶、咽喉疼痛、熱結便秘及用嗓過度引發的聲音嘶啞等。
用法：膨大海+雪梨+枸杞煮開後， 加少許冰糖煮融， 冰鎮後就可以喝了。
橘皮
橘皮有理氣化痰、健脾去濕之功效， 還可降低血壓。 橘皮能治療咳嗽痰多、胸悶、腹脹、反胃、嘔吐等。
用法：將橘皮切絲或曬乾研末， 用開水沖泡代茶飲， 其味清香宜人， 能開胃、通氣、提神。
甘草
甘草具有祛痰止咳、補脾益氣、清熱解毒、緩急止痛的功效。
用法：將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬， 取汁， 加入粳米、紅棗一起煮成粥。 這粥帶點淡淡的清甜， 可以清熱解暑、益氣和健胃。
蓮子心
具有生津止渴、清心去熱、澀精、止血、止渴等功效。
用法：將煮開的綠豆水， 倒入裝有菊花和蓮子心的杯中以， 飲後神清氣爽， 消暑除煩。
這幾種藥材配合著這些做法， 能提神祛暑， 益氣和胃， 還能養護喉嚨， 是夏天必備的降暑良品。
