女人如何養腎？

女人腎虛， 腎氣不足， 肌膚能不到滋潤很快出現精神疲勞、四肢發軟、反應變慢、皮膚顏色暗黃、下眼瞼顏色暗淡、黑眼圈、耳廓顏色焦枯、等等， 所以腎虛是女人青春短暫、紅顏易老的禍根之一。

以下給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物， 有腎虛的女性不防試試， 效果不錯的。

豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲， 與四杯優酪乳或奶酒混合， 並加些豆蔻肉末和適量的鹽， 充分攪拌後放入冷藏室。 每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗淨， 切段， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和1杯濃肉湯，

胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔兩根， 切成細線， 與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻， 加入適量鹽。 每日一杯， 分3次服用， 連續一周最為有效。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎， 與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合， 加上蜂蜜100克， 細心調和即成。 每日飲用一食勺。

葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮， 20克人參， 密封浸泡15天。 然後啟開， 每天飲用一杯(50-80克)。