怎樣喝白酒才能起到保健作用

喝白酒是很多朋友的習慣愛好， 也是很多酒友養身保健的秘訣。 適量的喝白酒能夠有助於活絡筋骨， 具有祛瘀活血的功效。 然而， 有些朋友因為喜歡喝酒而沒有把握好白酒的攝入量， 從而導致喝白酒過度， 傷害到身體健康。

那麼， 適量地喝白酒多少才算適量呢？怎麼樣喝白酒才能起到保健的作用呢？接下來， 我們大家一起來看看吧。

一、白酒的主要成分

白酒的主要成分為酒精和水， 乙醇含量愈高， 酒度愈烈， 對人體危害愈大。 1克乙醇供熱能5千卡， 飲適量的白酒， 使循環系統發生興奮效能。 有失眠症者睡前飲少量白酒，

二、病理分析

A. 60公斤體重的人飲60度白酒， 每日1.5∽2兩較安全， 空腹飲酒對人體有危害。 飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料， 吸收速度會降低， 但如飲碳酸飲料， 則加速乙醇吸收。

B.合理飲酒

⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內);

⒉不要空腹飲酒;

⒊應飲低度酒;

⒋飲酒應吃菜;

⒌飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。

據美國研究報告“男士每日乙醇量為30克， 女士20克， 最好在餐桌上飲用。 ”

溫馨提示：從上文我們知道，