慢性結腸炎是一種反反復複的病。 它常反復發作， 影響病人的作息和正常生活工作。 慢性結腸炎在快節奏的都市生活的人們更為常見， 人們常常沒有按時吃飯， 那麼， 慢性結腸炎的預防措施是什麼?
在預防此病方面應積極進行有氧運動提高自身免疫力
慢性結腸炎的自身保健是預防復發、根治該病的關鍵所在。
1.注意腹部保暖， 避免受涼， 控制情緒外， 飲食是一個非常重要的方面。 本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品， 麥類及面製品， 以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。
2.慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性， 注意個體差異。 如吃一些本不應對腸道造成影響的食品後腹瀉加重， 就要找出原因， 摸索規律， 以後儘量不要食用。
3.慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差， 尤其胃腸道易併發感染， 因而更應注意飲食衛生， 不吃生冷、堅硬及變質的食物， 禁酒及辛辣刺激性強的調味品。
4.柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分， 均有收斂止瀉作用， 慢性結腸炎可適量食用。
5.患者平常應加強鍛煉， 如打太極拳， 以強腰壯腎， 增強體質。
6.供給足夠的熱量、蛋白質、無機鹽和維生素， 盡可能避免出現營養不良性低蛋白血症，
7.應避免食用刺激性和纖維多的食物， 如辣椒、芥末等辛辣食物， 以及白薯、心裡美蘿蔔、芹菜等多渣食物。 疾病發作時， 應忌食生蔬菜、水果及帶刺激性的蔥、薑、蒜等調味品。 刀工要細， 不要用大塊肉烹調， 要經常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。 儘量限制食物纖維， 如韭菜、蘿蔔、芹菜等。
8.腹瀉時不宜吃多油食品及油炸食品， 烹調各種菜肴應儘量少油， 並經常採用蒸、煮、燜、氽、燉， 水滑等主方法。 可用紅茶、焦米粥湯等收斂飲料， 加餐宜少量多餐， 增加營養。
在飲食調養過程中， 病人及其家屬應注意觀察病情， 注意哪些食物對 病人效果好， 哪些食物病人食後感到不適或有過敏反應，
9.要多注意休息、進食柔軟、易消化富營養飲食， 補充多種維生素。 貧血嚴重者可輸血， 腹瀉嚴重者應補液， 糾正電解質紊亂。
以上是慢性結腸炎的預防措施的分享， 其實， 慢性結腸炎是和人們飲食和作息是息息相關的， 我們希望大家在快節奏的生活中多一份淡然， 對健康、對生活多一份關注， 對生命是一種由始至終的堅持。
