高血壓患者的粥療法

高血壓的患者人群， 現在是向著年輕化和普遍化發展的， 所以說更多的人受到了高血壓的困擾了， 雖然我們治療高血壓的藥物是很多的， 但是飲食治療也是不能缺少的， 下面我們就給大家說說合適高血壓患者的粥療法。

綠豆海帶粥

綠豆有清火降壓的功效， 同樣海帶也是利於降壓的食品， 高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物， 這對緩解病情和把血壓控制在正常範圍內是非常有利的。 具體做法是準備綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

菊花粥

高血壓患者不僅可以通過喝菊花茶來降壓，

芹菜粥

芹菜是高血壓患者應該經常食用的利於降壓的蔬菜， 把芹菜煮成粥來服用， 不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。 具體做法是要準備芹菜連根120克， 粳米250克。 將芹菜洗淨， 切成六分長的段， 粳米淘淨。 芹菜， 粳米放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，

如果你或者你身邊的人有人是高血壓的患者， 那麼我們就可以在他們的飲食中加入這些食物的， 這樣我們才能更有效地保護好我們的健康的。