高跟鞋是女性著迷的鞋子， 那麼對於女性朋友來說， 高跟鞋穿著不當會引發哪些疾病。 所以身為女性的你， 應該要好好保護好雙腳。
1、拇指外翻：鞋頭太尖， 擠壓著大拇指， 就會造成拇指外翻。 而外翻的拇指由於一直被鞋子摩擦壓迫， 發炎時會有尖刺般的壓痛感。
2、扁平足：鞋跟越高， 足弓的後臂越長， 蹠腱膜所受的拉力(張力)也就越大。 如果長期拉力過大， 蹠腱膜鬆弛， 足弓就隨之降低， 嚴重的會造成扁平足。
3、拇囊炎：過尖的鞋頭會擠腳， 會使拇囊炎的問題惡化。 專家不認為擠腳的， 尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生，
4、膝關節病：由於負重力線改變， 使膝關節軟骨磨損加重， 誘發或加重關節軟骨退變。
5、腰椎和頸椎受損：高跟鞋使人的重心過度前移， 必然造成骨盆前傾， 脊柱彎曲增大， 腰椎和頸椎受力的集中， 容易造成損傷， 這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
6、踝關節扭傷：即“崴腳”， 正常人在行走和運動中， 腳踝容易產生向內的翻轉力， 鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。 人的自身也在不斷地調整這 種翻轉力， 以維持平衡， 但穿上高跟鞋後， 調整能力就會減弱， 容易造成“崴腳”。 且鞋跟越高， 向內翻轉的勢能越大， 受傷程度也就越加嚴重。
7、槌狀趾：當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，
注意5點關鍵 穿出美麗和健康
1、確定鞋底與跟腳弧度相符與否。
腳趾前端與鞋子頂端應留有2cm～3cm空隙， 鞋跟不宜太小， 鞋頭宜寬鬆。 鞋跟高2cm～4cm最佳。 購鞋最好選在下午3時～4時， 此時試穿10分鐘或多走幾步， 能確保鞋子舒適合腳。 穿新鞋要有一定的磨合期， 最好在家裡先穿一段時間， 然後再外出穿著。
2、穿著高跟鞋走路姿勢要正確。
腳尖往前伸直， 臀部夾緊， 上半身挺直。 這樣可以避免壓力分佈不均， 從而改善腿部、足部浮腫的現象， 促進血液迴圈， 遠離腿部酸痛。
3、注意步行環境。
不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，
4、適度休息。
5、腳趾甲不宜太短， 以防甲溝炎。
