吃荔枝不上火的小常識你瞭解嗎?被楊貴妃捧上天的荔枝到底味道怎麼樣?呵呵吃過荔枝的朋友都會知道， 荔枝的果肉鮮美， 營養豐富。 但是， 你又瞭解怎麼吃荔枝不上火嗎？
其實和人的體質一樣， 水果也有其特性， 一不留神， 有人吃西瓜會腹瀉， 有人吃荔枝卻引起口腔潰瘍， 因此水果要也正確吃。
專家介紹， 中醫有所謂“四氣”。 這是指食物進入體內， 會產生“寒、熱、溫、冷”的作用， 如果不溫不熱， 不寒也不涼， 則歸屬于“平”性。 因此， 每種水果如果進入了人體， 也就有它的“個性”。 中醫更強調均衡、陰陽調和， 體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，
荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。 患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人， 多吃荔枝會加重虛火;容易過敏的人群食用 鮮荔枝後， 會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀;吃太多荔枝特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖， 也就是通常所說的荔枝病。
營養學家提示：最好不要連續大量進食荔枝， 可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶， 綠豆水、冬瓜水生地湯等也有良好療效對孩子來說， 荔枝和芒果、龍眼等水果一樣， 內火重的小朋友最好不要吃， 而正常兒童也儘量少吃;對老人而言， 有便秘現象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
吃荔枝不上火的常識你瞭解了吧?雖東坡居士雲， 日啖荔枝三百顆， 看過營養學家介紹的荔枝怎麼吃後， 你瞭解了吧?
