月經期可以做運動嗎?生理期做劇烈運動確實有可能會加重不適, 尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉, 如舉重、啞鈴等。 但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作, 或者適量的家務勞動, 可促進氣血循環、放鬆肌肉, 讓經血能順暢地排出。
月經期注意事項:運動起來要悠著點, 最好選擇輕柔的鍛煉方式, 且時間不要持續太長。 為了不讓經血淤積, 生理期的身體需要多做伸展動作, 幫助血液順暢流出。
月經期調理:吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變, 都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。
月經期可以做運動嗎?生理期做劇烈運動確實有可能會加重不適, 尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉, 如舉重、啞鈴等。 但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作, 或者適量的家務勞動, 可促進氣血循環、放鬆肌肉, 讓經血能順暢地排出。
月經期注意事項:運動起來要悠著點, 最好選擇輕柔的鍛煉方式, 且時間不要持續太長。 為了不讓經血淤積, 生理期的身體需要多做伸展動作, 幫助血液順暢流出。
月經期調理:吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變, 都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。
您好一般經期是不能服用藥物的建議您不要服用。指導意見:建議一注意保暖,避免過度勞累。二保持心情舒暢,避免緊張焦慮。醫生詢問: [詳細答案]
病情分析:月經期間可以繼續做面膜,對月經和身體都沒有影響。 指導意見:經期要注意避免著涼勞累,飲食避免辛辣刺激性食物 [詳細答案]
病情分析:你好,月經期檢查對查尿常規有影響,可能會呈現隱血陽性。其他一般的體檢都可以。 指導意見:如果要查尿常規和婦科檢查,建議等月經乾淨後再查 [詳細答案]
您好;像你說的這種情況在月經期是可以洗頭的,應該水溫相對較高的水洗頭,並儘快擦乾,以避免感冒。 [詳細答案]
可以,但不能喝冷的,以免月經血流出不暢導致引起痛經。祝您健康 [詳細答案]