當今社會， 人們都面臨著各種壓力。 尤其是處在職場之中， 壓力更是生活中的一抹憂傷。 但也不要因此對生活失去樂趣， 殊不知一顆小小的鮮棗就能起到緩解壓力的功效。 常坐辦公室的MM可以隨時準備一些鮮棗， 既可以緩解壓力又可美容養顏、補血補氣！
鮮棗中含有大量維生素C ， 專家建議， 鮮棗馬上就要大批上市了， 吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。 鮮棗中含有大量維生素C， 能夠協助分泌腎上腺皮質素。
可別小看這種激素， 人面臨壓力時， 會自動分泌腎上腺皮質素， 以應付環境挑戰， 因此， 緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。
解壓力可每天吃3至5顆鮮棗， 由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素， 在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”， 要細嚼慢嚥， 否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。 其實慢慢咀嚼， 也是釋放壓力平靜心情的一種方式。 同時不要空腹或睡前吃鮮棗， 否則會有燒心感， 上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
此外， 常吃鮮棗有助預防膽結石。 鮮棗皮中大量的不可溶纖維素， 能夠減少膽汁酸在肝腸迴圈的回流， 膽汁酸少了， 在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。
鮮棗甜脆多汁， 但不耐保存， 常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感， 放在冰箱裡時間久了也會造成維C的流失， 因此，
其實， 緩解壓力還可多吃其他維生素C含量豐富的食物， 如獼猴桃、柳丁、橘子、花椰菜、蘆筍等。 這些都是緩解壓力的最好食品。 生活如此多嬌， 只要我們掌握一些小技巧便可以輕鬆應對， 將煩惱壓力全都拋掉， 共用快樂生活！
