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測試：工作壓力變大的時候，你會如何減壓
心理測試題：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎...
2017-02-17 -
化解壓力和孤獨的妙法
方法步驟： 01 心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那麼有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩...
2015-04-09 -
減壓瑜伽 壓力大練瑜伽越練越放鬆
日子太匆忙，壓力太大，怎麼辦呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，大家可以跟著減壓瑜伽教學來學習哦，堅持練習減壓瑜伽的好處很多，不僅可以減壓，對減肥塑身也很有幫助的。 對於我們...
2016-07-28 -
六招完美減壓 讓壓力跟你說拜拜
生於都市，是一種幸運，也是一種不幸。從小資，到BOBO，再到中產，粉領麗人們在概念的轉換中暈頭轉向。看，有人選擇加班，有人選擇充電，有人選擇拉攏人脈關係……每個人都試圖向人證明，“你看，我多忙”...
2016-05-24 -
五類減壓食物 常吃安神靜心緩解壓力
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！1蔬果奶類代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等；鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎...
2016-07-19 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法： 1、找一個安靜的房間，坐好後，深呼吸，屏住呼吸6秒鐘，然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間，會有...
2010-06-22 -
減壓瑜伽 練減壓瑜伽幫你緩解壓力
減壓瑜伽也是一種非常流行的瑜伽運動，很適合我們的都市白領練習。減壓瑜伽教學中提到，堅持練習減壓瑜伽可以幫助我們改善睡眠，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著我們的減壓瑜伽視頻教程來簡單的學習一下吧...
2017-03-08 -
如何緩解壓力？職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀...
2015-09-24 -
8款減壓美食 為你減緩解壓力樂上班
脫脂牛奶 科學家證實，治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療法是有效的。專家介紹，鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶(最好是脫脂或1%脂肪的牛奶) 還能減輕經前綜合症，例如情緒多變、焦慮、易怒...
2011-05-13 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽緩解壓力增強信心
隨著人們生活節奏的不斷加快，人們的壓力也越變越大，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就和...
2017-03-11 -
瞭解壓力的根源 都市上班族如何正確減壓
1.瞭解壓力的根源 確切地說，到底是什麼壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關係？如果認識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。因此，都市男人減壓方式第一條，就是嘗試自我瞭解壓力的根源，或...
2011-01-07 -
五款排毒解壓減肥食譜
五款排毒解壓減肥食譜，年關將近，白領們都面臨極大的壓力，如何幫助緩解壓力，美麗依然。對抗發胖和各種不適，看這五款健康減肥食譜吧。 蜂蜜排毒吃法 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥...
2011-06-02 -
年關到 排毒解壓減肥食譜
年關將近，白領們都面臨極大的壓力，如何幫助緩解壓力，美麗依然。對抗發胖和各種不適，看這五款健康減肥食譜吧。 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質...
2010-01-15 -
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！
上班族壓力大，那麼怎樣才能緩解壓力呢？緩解壓力吃什麼好呢？今天小編告訴你五大類減壓食物，安神靜心緩解壓力。下面就一起來看看吧！ 蔬果奶類 代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大...
2015-12-28 -
職場壓力大怎麼吃才減壓 緩解壓力的好方法
現在的職場可謂“壓力山大”，可是能怎麼辦呢？班還是要上，錢還是要掙，既然不能退縮，那只能前進，學會吃，也能讓你減壓。 職場壓力大怎麼吃？1、多吃膳食纖維 如果沒有足夠的膳食纖維，毒素不易...
2016-11-25 -
如何通過運動來減壓？ 七招幫你緩解壓力
運動對我們身體是由一定的好處的。只有經常運動才能擁有更好的體質。同時，現在的人大多承受著精神壓力，只有排解了壓力，才能夠快樂的生活。那麼，我們該如何通過運動來減壓呢？登山減壓現在的年輕人越來越喜歡待...
2017-05-05 -
高考來臨怎麼減壓 5個方法緩解壓力
離高考沒幾天了，高考在國內算得上是最受矚目的考試了，家長、老師、以及學生都擔負著不少的壓力，雖然說一定的壓力會讓人發揮得更出色，但是那麼我們應該怎麼應對這場高考呢？怎麼舒緩自己的壓力呢？緩解壓力5個...
2017-05-30 -
現代化快節奏生活如何減壓 教你輕鬆化解壓力
現代生活節奏加快，都市白領壓力也很大，但有一些壓力是可以避免的。不良生活習慣會誘發壓力，讓你產生各種負面情緒。遠離這些習慣，有助於全面提升身心健康水準，究竟如何為自己減壓，下面一起來看看吧。哪些不良...
2017-06-08 -
自我減壓的方法有哪些呢？ 五招幫你緩解壓力
壓力產生與人體之中，只有釋放出來，才能夠更好的生活。自我減壓的方法有很多，選擇一種合適你的方法來釋放壓力才是最重要的。那麼，自我減壓的方法有哪些呢？傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。...
2017-06-23
