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心理壓力大怎麼辦 巧克力減壓有妙招
壓力大已經成為都市人的通病，承受著生活、工作的壓力，有時候心理調適不過來，就會給自己造成各種精神疾病、免疫力下降。那麼應該怎麼樣面對這接踵而來的壓力，使自己情緒平穩呢？ 怎麼做才能減壓？ ...
2016-12-20 -
男人如何消除壓力 10種減壓推薦
隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，社會競爭力越來越激烈，男人承受的壓力越來越大。壓力過大會影響身體健康。下面小編就為你介紹幾種適合男人緩解壓力的方法，想學的就來看看吧。 消除男人的日常壓力...
2016-06-12 -
壓力大居然易感冒 6款美味食物助你減壓
壓力大對健康有四個壞處 1、易感冒 發表於美國《國家科學院學報》上的研究顯示，壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會產生更多利於炎症的化合物，導致流鼻涕、打...
2016-05-09 -
男人壓力大 職場男性4招解壓
職場男性有哪些壓力 1、失業：瀟灑少啦！ 失業，一個令中年職業男性聞風喪膽的詞，一旦它過渡到完成時態，即可輕易剝奪一個人的所有幸福。 在現代社會中，有些人只管上班不問貢獻，只管接受指令卻不...
2016-03-15 -
五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力
【導讀】21世紀，由於生活節奏快，很多年輕人生活壓力巨大，都有著總是睡不著的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題，今天小編就為您推薦五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力，希望五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力...
2015-06-08 -
辦公室白領瑜伽 有效減壓緩解工作壓力
現在的人們大多時間都是坐在辦公室的電腦桌前，其實長時間這樣久坐很容易會造成腰關節和頸椎上面的問題。下面介紹給大家練一套辦公室白領瑜伽，白領瑜伽能有效的預防頸椎上面的問題，下面讓我們跟著教學一起來...
2016-06-17 -
白領緩解壓力飲食有哪些
養生之道網導讀：白領緩解壓力飲食有哪些？壓力大是現在白領很正常的一個現象。那白領壓力過大要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹白領緩解壓力飲食有哪些。 1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補...
2016-08-09 -
哪些食物有利於緩解壓力
養生之道網導讀：哪些食物有利於緩解壓力？現在的職場壓力那麼大，作為職場中的一員，壓力大該怎麼吃才好呢？下面養生之道網為大家介紹哪些食物有利於緩解壓力。 1、黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮和苯乙胺，具...
2016-08-09 -
壓力山大週末如何輕鬆減壓？
隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說，壓力很普遍，既有來自工作上的，也有來自人際上的，還有家庭及其他的一些因素。總之，壓力多種多樣，絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
每天擔憂30分鐘有助緩解壓力
睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現，充足睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告指出，有慢性壓力積累症的人，睡眠時間短淺；而睡眠不足的人更容易有壓力。要斷絕...
2015-03-30 -
瑜伽動作有效幫男性緩解壓力
【導讀】現在瑜伽已經成為一種潮流，瑜伽不僅能幫你打造完美身材，而且修身養性，有效緩解壓力，特別是對白領來說特別有效。現在不止是女性在練瑜伽，男性也可以練瑜伽，男性練瑜伽能有效緩解工作壓力，對於男性...
2015-05-25 -
9個簡單有氧瑜伽緩解壓力
【導讀】怎樣才能減壓力？隨著社會節奏的加快，人們感到的壓力也越來越大，練習瑜伽可以舒緩心情，緩解壓力，那麼什麼瑜伽姿勢可以解壓呢，下面就讓小編為您帶來9個簡單有氧瑜伽緩解壓力，希望9個簡單有氧瑜伽...
2015-05-21 -
旅遊可以緩解壓力
曾經想過以後如果工作了，但每個月必須抽一天的時間來，旅遊放鬆自己。一年呢，必須要兩次的大旅遊，可是我發現這只是我的一廂情願，現實永遠都沒有那麼的容易，也從來不會讓你輕易地實現任何事情。所以說旅遊是...
2015-04-13 -
飲茶 可助男性減壓力
都市男性常常抱怨生活壓力大。怎麼辦呢？來自英國的科學家最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓。 一般來說，做運動、購物或旅遊可以幫助我們減壓力。來自英國倫敦大學學院的研究員進行對比實驗：研...
2010-08-13 -
鹼性食物消除疲勞 上班族緩解壓力你準備好了嗎？
能夠讓你緩解壓力的食物1維生素是最好的減壓劑營養專家認為，面對令人擔憂的事情或持續不斷的壓力，身體會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收緊等“攻擊或逃避反應”，這時特別需要身體提供營養素、維 生素和額外的...
2014-05-22 -
你的心理壓力超負荷了嗎？ 6個方法輕鬆緩解壓力
心理壓力過大有哪些常見表現1頭痛：很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由於壓力過大過於緊張所導致，2失眠：過大的壓力極有可能會引起失眠問題，並且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。3好忘事：長期壓力大...
2015-08-13 -
壓力山大？5個妙招幫你解壓
現在的社會，你有壓力，我有壓力，來自生活、工作、家庭和人際關係等多方面的壓力常常把很多人都壓得喘不過氣。有時候把自己逼得太緊，容易讓心理壓力把自己壓垮，那麼如何才能夠減壓呢？下面小編就給大家介紹5個...
2016-06-19 -
瑜伽動作緩解壓力困擾
【導讀】瑜伽動作緩解壓力困擾，現在的生活中，因為工作和家庭的原因，很多朋友都會感覺到有很大的壓力，那麼應該怎麼辦呢？下面小編為大家帶來瑜伽動作緩解壓力困擾，只要你每天堅持30分鐘，就能有效的減輕身...
2015-05-05 -
減壓小妙招 拒被壓力吞噬
快節奏與高壓力的生活與工作常常讓人喘不過氣，有些職場人不是讓壓力把自己慢慢吞噬掉就是變成易怒的性格。我們活著肯定會面臨各種壓力，但是要學會一些解壓活著是轉移壓力的技巧才行。不要一言不發埋頭苦幹。為了...
2013-12-16 -
年終壓力陡增 加班人士如何減壓
年終加班人士如何減壓？ 1.注意規律飲食 人在緊張和應激狀態時對各種營養的需求也會比平時多，因此保證正常飲食，才能提供充沛的體力應對年終超負荷的工作，很多食物能幫助緩解壓力，如橙汁、香蕉、全...
2016-02-05
