每個月那個來的時候， 都要在床上折騰好久， 痛經實在讓人忍無可忍了， 小編介紹你那個來的時候吃點巧克力， 巧克力可活血化瘀， 以後就不用再忍受痛經了。 接下來專家就來為您介紹一下吃巧克力可趕走痛經， 希望對您能有所幫助。
根據研究顯示， 高熱量的甜食確實能夠增加血液迴圈， 減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣， 所以有助於緩解經痛。 而巧克力又含有大量的單糖， 可使糖份迅速為人體吸收， 並且巧克力本身也含有一些咖啡因， 對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖， 其實是因為女性經期時通常食慾減低， 與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較， 體重本來就會比較容易下降。 其實， 巧克力的熱量並不會因為經期的關係， 而減少吸收， 也就是說雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者， 最好限制鹽分的攝取， 避免食用過鹹的食物， 如醃制、煙燻食物。 這時可以多吃紅豆薏仁湯， 因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能， 薏仁則有利濕的的作用， 若是嫌自己弄太麻煩買現成的也行或是乾脆吃八寶粥也不錯。
以上專家已經為您詳細介紹了吃巧克力可趕走痛經，
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