專家介紹治療痛經的幾個妙招

治療痛經的方法有哪些呢?我們都知道， 治療痛經可以採用藥物治療等等， 但是這篇文章， 我們將為大家介紹的是治療痛經的幾個妙招， 不需要花冤枉錢就能減輕症狀。

一、看喜劇放鬆大腦對治療痛經有幫助。 當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛， 一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。

二、通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。

三、慢慢爬行可減緩子宮收縮時的疼痛， 放鬆腹部的肌肉。

四、學眼鏡蛇運動也可以治療痛經。 能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛， 有緩和的功效。 能避免血流過速， 舒解腹部不適。

五、痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。

以上五個小妙招都對治療痛經有好處， 希望能對大家有所幫助， 專家還表示， 多吃低脂肪飲食可減少引發痛經的物質合成。 如果您對治療痛經還有疑問， 請諮詢線上專家。 小編祝您身體健康。

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