痛經怎麼辦快速解決?很多女性朋友一直被痛經所困擾, 其實痛經是一種很常見的婦科疾病, 一方面與內在器官有關, 另一方面跟平時的生活習慣有關。 只要平時注意以下幾個方面就能緩解。
首先勞逸結合, 經期可照常工作、學習, 從事一般的體力勞動, 可以促進盆腔的血液迴圈, 從而減輕腰背酸痛及下腹不適, 痛經怎麼辦快速解決?應避免重體力勞動與劇烈運動, 因過勞可使盆腔過度充血, 引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等。
月經期因經血的耗散, 更需充足的營養;飲食宜清淡溫和, 易於消化,
痛經怎麼辦快速解決?情緒異常是重要的致病因素之一, 而精神情緒對月經的影響尤為明顯。 故經期一定要保持情緒穩定, 心情舒暢, 避免不良刺激, 以防月經不調。
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