其實在中午的時候, 我們保持一個適當的午睡是很有必要的, 尤其是在社會競爭力逐漸增加的今天, 我們雖然很忙, 但是, 也需要抽一個時間在中午休息片刻, 是能夠提高了身體免疫力的, 不然的話, 長期的工作, 會讓我們的身體垮掉的。
因為在現在的競爭十分的激烈, 生活之中的節奏越是逐漸的加快, 使得很多人埋頭工作, 無暇顧及午休。 其實, 經過了一個上午的工作和學習, 人體能量消耗較多, 午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗, 對於健康是大有裨益的。
從生理學的一些方面而言,
我們可以從免疫學專家那裡知道, 午餐後為幫助消化, 身體會自動改由副交感神經主導, 這時睡個短覺, 可以更有效刺激體內淋巴細胞, 增強免疫細胞活躍性。
溫馨提示:在平時的時候, 不管多忙, 在午飯之後, 抽一個時間睡一個午睡, 是很有必要的,