檸檬片泡水喝 好處多多

檸檬是很多孕婦朋友比較青睞的一種水果， 一般情況下， 我們都是選擇用檸檬片來泡水喝。 相信很多女性朋友都喝過檸檬茶水， 但對於它的功效卻瞭解的不多。 對此， 專家表示， 檸檬片泡水喝的功效是非常多的， 一起來看文章的介紹吧。

檸檬的用處是非常多的， 其中最為常見的用法是泡水喝。 而檸檬片泡水具有美白以及預防疾病的功效。 下面， 我們就一起來詳細的瞭解下檸檬片泡水喝的功效吧。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳， 是一種營養極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 被譽為"檸檬酸倉庫"。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
美白：由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;
防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰：更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
溫馨提示：檸檬片泡水喝的功效是非常多的， 女性朋友可以嘗試下哦。 在此， 提醒廣大女性朋友， 在日常生活中， 最好不要喝有刺激性的飲料， 這對於身體健康是十分不利的。