棗子有秋棗與冬棗， 其營養與功效都是一樣的， 但是棗子的口感是不同的， 當然棗的類型也是不同的， 但是在秋季吃紅棗補氣血是非常好的， 可以在秋冬季節裡經常購買， 也可以把棗子準備好後曬乾， 方便以後食用， 食用棗子可以生吃， 也可以泡茶後飲用， 也可以放到食物裡吃， 那麼秋季吃紅棗補氣血有哪些食用方法呢?
1、紅棗泡水——促進肝臟排毒
對於長時間對著電腦， 經常熬夜加班的上班族來說， 堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。 養肝排毒實驗證實， 每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，
建議用紅棗泡水之前， 將紅棗撕開， 因為紅棗的表皮堅韌， 不容易消化， 整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來， 大大的降低了其功效。 另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮， 因為其維生素C含量非常的高， 熱水沖泡會導致營養大大的流失。 因此沖泡紅棗水宜用幹棗。
2、紅棗泡茶——補血補氣
紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題， 具體做法將紅棗炒黑之後熱水沖泡飲用即可， 另外還可以放入桂圓一起沖泡， 有補血補氣的作用。 紅棗桂圓茶養生功效顯著， 尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人，
3、紅棗煮湯——止咳潤肺
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用， 有止咳潤肺的作用， 尤其適合乾燥的季節。 準備20克銀耳、20顆紅棗， 以及適量的冰糖， 銀耳充分泡發之後， 撕成小朵， 紅棗沖洗乾淨， 切半。 一起熬煮半小時， 然後加入適量冰糖， 煮至冰糖融化之後即可食用。
4、紅棗煮蛋——補血養顏
紅棗桂圓雞蛋紅糖水， 有補血養顏的作用。 紅棗、紅糖水均有補血功效， 桂圓滋補， 雞蛋營養豐富， 女性多食用這道甜湯健康又有營養。 紅棗桂圓加入適量的清水之後， 一起煮至軟綿， 調入適量的紅糖， 打進一個雞蛋， 繼續用小火將雞蛋煮熟即可。
5、紅棗泡酒——預防心血管疾病
將適量的紅棗浸泡酒裡， 適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通，
秋季吃紅棗補氣血有哪些食用方法呢?棗子的食用方法是較多的， 文章裡介紹了五種食用棗子的方式， 不同的吃法其功效作用是不同的， 但是對身體都是極有利的， 患者可以按照自己的補充要求進行食用。 在選擇棗子時要注意新鮮， 有腐爛或是氣味不對的棗子要禁忌食用， 因為棗子是甜的， 有損壞時容易滋生細菌。
