近視應補充哪些營養?相信這是很多患了近視眼的患者都非常關心的事情， 而隨著社會的發展， 電腦已經成為了每個家庭中必不可少的東西， 因此也對大家的視力帶來了巨大的影響。 下面就由我院的眼科專家來告訴這些常常面對電腦的人， 應補充哪些營養來預防視力的減退。
近視應補充哪些營養：
1. 蛋白質：就鞏膜來說， 它能成為眼球的堅韌外殼， 就是由於含有多種必需氨基酸， 構成很堅固的纖維組織。 鞏膜雖有一定的堅韌性， 但在眼軸前後徑部位仍比較弱。 肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，
2. 鈣：鈣是骨骼的主要構成成分， 也是鞏膜的主要構成成分。 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。 食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富， 且易被人體吸收利用。 其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3. 鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多， 可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅， 如新稀寶片。
4. 維生素：是人體必需的營養物質。 雖然人體對它們的需求量很小， 但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。 用食療方法治療近視時，
5. 葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。 所以必補無疑。
近視應補充哪些營養?想必大家已經通過上述的介紹對近視眼應補充的營養成分有了相應的瞭解， 希望對您在預防和護理近視眼時能有所幫助。 專家提醒您， 雖然補充以上營養可以緩解視力下降， 但還是要多多注意自己的用眼衛生。
