水果味美但要牢記禁忌

無論春夏秋冬， 我們的日常飲食中都是少不了水果的， 像甜瓜、椰子、水蜜桃、荔枝等都是很多水果愛好者的最愛， 尤其是女性朋友， 不管是因為水果的味道美， 還是因為吃水果可以美容， 總之， 有很多女性朋友一年四季都離不開水果。

有的甚至把水果當真餐吃， 不吃飯， 也不吃別的食物， 就吃水果， 被很多女性當做是既美容養顏， 又可以減肥的佳品。 事實上， 這樣吃水果其實是很不健康的， 水果雖然食療作用豐富， 但是吃法也要有講究， 有一定的禁忌， 下面我們就為大家介紹一下有關吃水果的禁忌。

甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。 它是夏令消暑瓜果， 其營養價值可與西瓜媲美。 據測定， 甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外， 其他營養成分均不少於西瓜， 而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。

祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱， 解煩渴， 利小便”的顯著功效。 因甜瓜性寒， 有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。 正常健康的人也不宜大量常吃， 因甜瓜水分很多， 吃太多在胃裡會沖淡胃液， 傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

椰子

椰肉味甘， 性平具有補益脾胃的功效， 椰汁具有滋補、清暑解渴的功效， 主治暑熱類渴， 津液不足之口渴。 體內熱盛的人不宜常吃。

如果你長期夜睡， 愛吃香口煎炸食物， 容易發脾氣、口乾舌燥的話， 就要切記勿多吃椰子。 另外， 一向被譽為清熱清潤的海底椰， 其實一樣性溫帶補。

水蜜桃

水蜜桃是一種營養價值很高的水果， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。 而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物， 可為人體提供多種熱量和水分， 給人一種清涼爽口的感覺。 胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。 桃子性溫， 多吃傷胃令人胃脹胸悶。

荔枝

荔枝是夏季嶺南地區的常見水果， 味道鮮美。 “一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來”便將荔枝的誘惑力寫到了極致。 荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等， 是對人體有益的水果。

荔枝能補充人體大量水分， 起到清涼消暑之作用。 荔枝具有生津和胃的功效， 津液不足的人可以多吃一些。 但是荔枝性熱， 陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃， 否則會引發噁心腹瀉、頭暈、四肢無力的不良反應。

溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關吃水果的禁忌， 女性朋友尤其要注意， 不要吃得過量， 任何水果， 如果你吃太多， 都會有過猶不及的效果， 一旦影響到身體的健康， 不僅不能正常生活， 還會影響感到工作， 連累家人來照顧。