當女性的雌激素偏低的時候， 那麼就要及時的補充才是最合適的， 雌激素是女性朋友們很需要的一種激素， 如果體內少了這些激素， 那麼對身體的影響和傷害都是相當大的， 女性的雌激素作用很大， 如果激素偏低了， 那麼女性的身體就該不正常了， 還會因此患上很多疾病， 甚至有女人因為這個原因而無法生育， 那麼我們到底該怎麼來補充雌激素呢?
一、當歸山楂做水喝 女性朋友如果發現自己身體雌性激素減少了， 可以從藥店買來一些當歸， 每天放10克左右泡水喝， 不到一個月就可看到明顯效果了。
二、炒菜選油有學問 葵花籽油中富含豐富的亞麻酸， 有刺激雌性激素合成的功能。 每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。 另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源， 可以經常買來吃。
三、再忙不忘喝水 吃飯喝水是多數人都不會忘記的事情， 但是不排除有特殊的人群的， 忘記了吃飯也忘記了喝水了， 現在需要提醒的是你可以忘記吃飯， 但不能忘了喝水。 水真是自然界饋贈給人類的好東西， 感冒時多喝水可以解毒， 發燒時多喝水可以排汗， 殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。
四、每天一杯豆漿想不美麗都難 大豆中含有異黃酮， 這種物質可以在雌性激素不足時， 進行補充。 女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。 尤其是進入30歲之後， 每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量， 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來， 所以， 大豆的補充應及早開始。
五、不要忘記蜂王漿 想必在保健品層出不窮的今天， 很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。 其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。 每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素， 同時因為它含有保水性， 可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，
溫馨提示：女性雌激素減少， 不僅使例假推遲， 月經量減少， 甚至使皮膚粗糙、暗啞。 中西藥， 均可調整雌激素的量， 但是是藥三分毒， 久而久之卻影響人體健康。 其實， 通過食補， 是可以調整雌激素的。
到底該怎樣來補充雌激素， 上面我們介紹得很清楚， 大家如果不相信這些方法， 那麼當自己雌激素偏少的時候就可以試試這些方法， 如果覺得方法可行， 那麼可以推廣給更多需要補充雌激素的女性朋友們， 讓我們的身體都健康起來， 減少婦科疾病的幾率， 同時也改善不孕症的現象。
