蘋果， 蔬菜， 都能給你窈窕身材！想要減肥， 那就不能錯過今天小編給你介紹的這3款佳餚了！
蘋果金團
蘋果100克， 紅薯50克， 蜂蜜少許。
【制法】
①將紅薯洗淨， 去皮， 切碎， 煮軟。
②蘋果去皮除核後， 切碎煮軟， 與紅薯均勻混合， 加入少許蜂蜜拌勻即可食用。
【特點】甜軟適口。
【功效】紅薯每百克含脂肪0.2克， 含粗纖維22克， 是利水、健脾的減肥食品， 與蘋果相配成菜， 有良好的減肥作用。
雞蛋炒苜蓿
苜蓿150克， 雞蛋2個， 蔥花、精鹽、味精、植物油各適量。
①將苜蓿擇洗乾淨， 切段。 雞蛋磕入碗內， 加精鹽攪打均勻。 ②鍋置火上， 注入植物油燒熱， 下蔥花煸香，
【特點】蛋嫩， 菜鮮。
【功效】此菜由苜蓿與雞蛋配製而成， 可為人體提供豐富的營養， 還具有滋陰潤燥、健脾利水、輕身健體的作用。 肥胖者食用此菜， 可促進健美。
韭菜銀芽 【選料】綠豆芽400克， 韭菜75克， 蝦皮5克， 植物油40克， 醋10克， 精鹽適量， 味精少許。
【制法】
①將韭菜擇洗乾淨， 切成3釐米長的段。 綠豆芽去根， 洗淨。 蝦皮洗淨， 備用。
②炒鍋上火， 注入植物油燒熱， 放入蝦皮爆香， 加入韭菜段、豆芽菜翻炒幾下， 烹入醋， 加入精鹽、味精， 快速炒至熟即成。
【特點】鮮香， 利口。
【功效】韭菜營養豐富， 含纖維素多， 含脂肪少， 能降壓減肥。 蝦皮富含鈣質， 是高蛋白、低脂肪食品。 二種原料與綠豆芽相配成菜，
