吃什麼有助於改善近視？

1.近視眼

藥方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;製作：①黑豆炒熟， 核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀， 牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙， 沖入熱牛奶後加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用。

患有近視眼的朋友應多吃魚類和柑橘類水果， 注意控制糖果、肉類和全脂乳酪等食品。

藥方二 原料：枸杞子10克， 陳皮3克， 紅棗8個， 蜂蜜2匙;製作：將枸杞子、陳皮、紅棗放入鍋內， 加水適量， 用文火煮沸20分鐘， 取頭汁， 再加水煮， 取二汁;吃法：每日兩次， 上午頭汁， 下午二汁， 待溫後加蜂蜜1匙。 本方可用於治療假性近視。

2.遠視眼

藥方一 原料：枸杞子10克，

黃菊花10克， 桑葚子10克， 紅棗10個， 蜂蜜2匙;製作：以上5種除蜂蜜外加水煎， 煮沸30分鐘， 取頭汁;如上法， 取二汁;吃法：每日兩次， 頭汁、二汁相隔3～4小時， 分開服， 服時加蜂蜜1匙， 並吃紅棗。 本方需常服。

藥方二 原料：枸杞子10克， 陳皮3克， 桂圓、紅棗各10個， 蓮子20粒， 蜂蜜2匙;製作：枸杞子、陳皮放入紗布袋內， 並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮約1小時， 紅棗、蓮子軟熟後， 去枸杞子、陳皮袋， 並加蜂蜜;吃法：當早點與午點， 分兩次吃。 患有遠視眼的朋友應多吃大蒜、洋蔥、乳製品、動物肝臟， 注意控制肉類或葷油燒制的菜肴。

3.老花眼

藥方一 原料：枸杞子30克， 豬瘦肉200克;製作：枸杞子蒸熟備用。 瘦豬肉洗淨， 切絲， 放入碗中， 加入濕澱粉、料酒、白糖、米醋、蔥末、生薑絲， 拌勻。 鍋置火上，

加植物油適量， 燒至八成熱時， 下肉絲， 急火翻炒， 肉絲將熟時加入蒸熟的枸杞子， 加精鹽、味精， 餾炒片刻， 即可裝盤;吃法：佐餐， 隨意服食。 用於滋腎養肝明目。 主治肝腎不足型老花眼。

藥方二 原料：芹菜200克， 洋蔥50克;製作：將芹菜洗淨（保留根、葉）， 切碎。 洋蔥剝皮， 洗淨， 切絲， 與芹菜一同放入家用榨汁機內， 榨成汁;吃法：上下午分服。 用於滋陰平肝潛陽。 主治陰虛陽亢型老花眼。

4.弱視

藥方一 熟花生仁粉2匙， 雞蛋1個， 牛奶1杯， 蜂蜜2匙;將雞蛋攪碎， 沖入煮沸的牛奶中， 加入花生仁粉， 待溫加蜂蜜食用;每日早餐服用。

藥方二 綠豆30克， 小米60克;慢火煮粥;當早餐吃， 吃時加蜂蜜兩匙。 弱視患者應多吃動物性食品， 如動物的肝臟、蛋類、奶類、甲殼類。

5.散光

藥方一 黑豆粉1匙，

核桃仁泥1匙， 牛奶1杯， 蜂蜜1匙;將黑豆粉、核桃仁泥放入牛奶中煮熟， 待溫後加入蜂蜜口服;每早一次。

藥方二 枸杞子、桑葚子、山藥各10克， 紅棗10個;將上述4種食物水煎兩次;頭汁、二汁相隔3～4小時服用。

散光患者要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。