預防高血壓要少喝什麼

很多人都認為即使是喝低糖的可樂， 也會增加患高血壓的風險， 只不過幾率稍微降低一點而已。 這說明， 咖啡因並不會引起血壓升高， 而可樂中的一些化學物質， 如鈉等， 會令血壓升高。

哈佛公眾健康學院的教授指出， 一天飲用超過3杯咖啡的婦女， 患高血壓比率， 平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者， 低7% ~12%。 而一天喝4罐以上可樂的人， 患高血壓比率則比少飲或不飲可樂者， 高出28% ~44%。 專家解釋， 即使是喝低糖的可樂， 也會增加患高血壓的風險， 只不過幾率稍微降低一點而已。 這說明， 咖啡因並不會引起血壓升高，

專家提醒我們， 高血壓會讓心臟病、中風和腎病的發病率大大增加， 是個不容小視的事情。 除此之外， 為了預防高血壓， 我們平時的飲食一定少吃過鹹、過辣、過油膩的食品， 這些都會誘發高血壓。