小寶寶睡眠不足怎麼辦?

 

首都兒科研究所新生兒科主任徐放生大夫介紹， 新生兒睡多長時間和他的成熟度有關， 足月的寶寶一般每天需要睡16到20個小時不等。
但從臨床觀察來看， 每個孩子睡眠時間的個體差異很大， 有的孩子睡的時間長， 有的則精神頭大， 不願意睡很久。 其實這就像成年人有的每天只睡幾個小時， 有的卻要睡滿10個小時才不困， 家長不用大驚小怪。 無論是十幾個小時還是20個小時都可以算正常。 像早產的寶寶， 因為成熟度比足月的低， 所以需要睡眠的時間更長。
家長不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，

但是家長需要注意孩子的其他狀況來綜合衡量孩子的生長狀況， 比如：孩子每天的食欲好不好， 精神反應怎麼樣， 是不是看起來比較高興， 而不是蔫蔫的， 還有他的生長發育是不是符合標準。 如果這些都沒有問題， 吃得好， 脾氣不大， 每天也不打蔫， 即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。
另外， 有的孩子睡眠時間不夠或是品質不好是和一些疾病直接相關的， 身體不舒服的時候容易睡得不踏實， 外界因素影響， 像雜訊、過強的光線都容易讓寶寶睡得不好， 家長要儘量避免。
不過， 睡的時間太長也不一定是好事， 有的孩子睡得長， 伴隨著食欲減退， 再加上有黃疸， 可能是甲狀腺功能低下的表現。