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預防乳腺癌要做到膳食結構合理

乳腺癌是目前比較產檢的婦科疾病, 發病率在逐漸上升, 因此預防乳腺癌就成為重中之重, 專家表示, 預防乳腺癌首先要從飲食入手, 下面我們一起來看看預防乳腺癌的方法。

第一, 預防乳腺癌應該做到膳食結構合理。 不同的食物含有不同種類和數量的營養素。 每天的食物品種應儘量多樣化, 葷素搭配, 經常調換, 可保證營養充分, 同時還要避免熱能過剩, 控制脂肪, 尤其是控制動物脂肪的攝入量。

第二, 適當吃些具有防癌抗癌作用的食物。 流行病學調查表明, 多吃大豆製品可以降低患乳腺癌的概率,

豆腐、豆腐乾等大豆製品含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽等。 有專家指出, 若一天攝入大豆製品占總食物量的2%~4%, 就會對身體健康起到保護作用。 每月吃1~3盒豆腐, 患乳腺癌的危險性可降低50%。 還應該多吃些新鮮蔬菜、水果。

通過專家對預防乳腺癌的方法的介紹, 想必大家已經瞭解了。 專家提醒, 有病一定要及時醫治, 以免造成惡果。 如果您對預防乳腺癌還有疑問, 可以聯繫線上專家, 或者撥打熱線電話。

詳情可登錄乳腺癌疾病專題或向專家免費進行諮詢, 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。

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