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老年人穿衣尤其禁忌領口緊、腰口緊、襪口緊等“三緊”。
腰口緊:現在市場上賣的許多褲子, 為了減少勒腰帶的麻煩, 多是用鬆緊帶做成的鬆緊口褲子, 穿上後把腰部勒得很緊而沒有放鬆的時候。 這樣緊緊束著腰部, 年輕人還可承受, 老年人就不同了, 他們比較肥胖, 腰圍較粗。 再加上有些老年人有腰肌勞損和腰椎間盤突出以及骨質增生的毛病, 腰部本來就經常疼痛和不舒服, 如果再穿上腰口過緊的褲子, 對身體健康的影響就更大了。 腰部是身體的支柱, 過緊的腰口束縛著腰部的骨骼和肌肉,
領口緊:有些老人愛穿高領衣服或領口較緊的羊毛衫、毛衣等, 還有些人把領帶紮得緊緊的。 這不僅影響心臟向頭頸部運送血液, 而且容易發生頸動脈竇綜合征。 老年人隨著年齡的增長, 心臟跳動的力量逐漸減弱, 血管硬化失去彈性, 心臟向腦部供血本來就很費力。 如果再加上領口的束縛, 心臟的負擔就更加重了。 另外, 過緊的領口壓迫了頸部的頸動脈竇中壓力感受器, 通過神經反射,
襪口緊:近年來, 襪廠出產的襪子多是緊口襪子, 以免向下滑脫。 其實, 過緊的襪口, 對腳部的保健是非常不利的。 大家都知道, 腳是人的“第二心臟”, 又是“人的根本”, 俗話說“養樹護根, 養人護腳”就是這個道理。 腳是全身重要的運動器官, 全身共有206塊骨頭, 雙腳就占了52塊, 雙腳還有66個關節, 40條肌肉, 200多條韌帶, 支撐著身體的整個重量。 過緊的襪口, 常把腳的腕踝部勒得緊緊的, 好像打上了一堵牆, 使心臟有營養的血液不能順利往腳上流, 也不能使腳上含廢物的血液往心臟流,
老年人穿衣忌“三緊”, 雖然是日常生活中的細節, 但對養生保健來說, 也是非常重要的。