一、看電視時間不宜過長
老年人如果長時間注視閃爍的螢幕和活動的螢幕圖像，
會導致眼睛乾枯、頭昏頭痛和精神疲乏等症狀，
如果是高血壓患者，
長時間看電視還會引起血壓跳躍式的升高，
男性患者受到的影響還會遠遠高於女性患者，
因此，
老年人應該在連續看電視半小時後做一些眼部按摩或閉目養神，
以緩解疲勞。
二、不要看過於刺激的電視節目
老年人一般患有一些老年性疾病，
如高血壓、冠心病、糖尿病等。
如果經常看一些大悲大喜的電視節目，
易導致病情加重。
因為過度悲喜會使體內的激素水準突然變化，
三、不要飯後馬上看電視
飯後人體內的血液都集中到消化器官， 這時如果馬上看電視， 腦部就會分去大量的血液， 這不僅會影響血液在消化器官內的運行， 還會抑制消化腺的分泌功能， 從而妨礙腸胃的正常工作， 引起消化不良。 此外在這個時候看電視， 大腦內的血液供應量也會不足， 引起腦部缺氧。
四、不要長時間一個姿勢看電視
老年人本來就容易肢體肌肉僵硬， 如果長時間以一種姿勢久坐不動， 易造成頸椎發僵， 肢體麻木。 還可加重血管、神經已有的退行性病變。
