春季從立春之日起， 到立夏之日止， 自然界陽氣升發， 萬物復蘇。 此時老人養生要注意保護體內陽氣， 避免做耗傷陽氣的事情。 專家提醒老人， 尤其要掌握“六不”原則：
不“冷”。 春夏養陽， 老人在春季應該積蓄身體的“火力”， 也就是新陳代謝的能力， 否則會出現畏寒、肢冷等症狀。 要保持“火力”就要捂好， 尤其要注意背部的保暖。
不“酸”。 肝主春， 中醫認為， 春天要養肝， 否則一年的身體代謝功能都不好。 而酸入肝， 春天肝陽易亢， 即使是老人， 新陳代謝也會加快， 再吃些酸性食物， 更會讓肝氣過於旺盛， 傷害脾胃。 最好能吃些溫補的食品，
不“風”。 春天由寒冷轉溫暖， 溫熱濕毒又開始活動， 因此要防風溫。 老人受風熱外邪就會發生風溫病， 即流感。 因此老人要避免到公共場合等空氣混濁的地方， 在家也要注意空氣流通。
不“靜”。 老人養陽關鍵要動忌靜。 早上8點以後， 空氣中負氧離子較多， 能增強心肺功能。 劉德泉主任建議， 老人晨練之前20分鐘左右， 要吃好早餐。 早餐最好要有奶類， 也可以補充一些鹽分。
不“妄”。 老人的陽氣相對不足， 春季最好控制房事， 以養陽為主， 否則會耗氣傷精， 損傷陽氣。
不“怒”。 春季肝火旺盛， 情緒容易急躁， 建議老人事事以和為貴， 否則影響肝的疏泄功能， 損害健康。
