在我們日常的生活中有很多的好的習慣和不良的習慣, 如果不去改掉這些不良的習慣的話, 就會由習慣而形成自然, 這樣就會影響到我們的生活的品質。 我們也知道好的習慣會讓我們的身體更健康。 那在日常生活中的哪些習慣有助於身體健康。
像吸煙和喝酒這些都是屬於不良的生活習慣, 能影響到人的身體的健康, 我們今天就來說說日常生活中的哪些習慣有助於身體健康。 最先從我們的飲食方面來給大家說起。
一、中醫有效, 庸醫誤人。
中醫也可以治療癌症, 但是要去正規醫院就診。
二、生磨胡蘿蔔汁, 隔天喝一杯。
胡蘿蔔有療效, 但它不是藥。 胡蘿蔔含多種維生素, 有助增加腫瘤病人抵抗力。 但它不是藥, 不能指望它能“包除百病”。 隔天喝一杯是對的, 喝太多會造成黃色素沉澱。
三、吃紅蘿蔔、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐, 煲魚湯。
營養物質都可吃, 不必拘泥哪一種。 看這些食物, 都是富含維生素、纖維素的, 主要是起到保健的作用。 但也不用拘泥於就要吃這些東西, 其餘的同類食品吃了也對身體有益。
四、不飲老湯。
湯養人, 亞硝酸鹽害人。 老湯味美, 但因反復加工,
五、多運動, 打高爾夫球, 爬山也很好。
適量運動最重要, 青山綠水更有效。 腫瘤病人要多運動, 但是不能劇烈運動, 最好是去公園、山上人少清靜之處散散步, 既能吸入更多空氣中的氧氣負離子, 又能愉悅心情。
六、身心平靜, 一切事物, 不計較, 不動怒, 不悲傷, 不嗔, 不癡, 不怨。
想懶洋洋時就懶洋洋, 找朋友聊天, 想些開心的事, 看一些美女的雜誌, 分散注意力, 不要老是想到病情。
快樂每一天, 健康每一天。 人體有自身的抵抗力, 你快快樂樂的, 身體就會開動馬力積極防禦, 你垂頭喪氣, 身體也沒有動力, 免疫力就下降。
七、多吃海草等食物,
食品加藥物, 增強抵抗力。 列出來的這幾種都被稱為“抗癌”食品, 但歸根結底只是食品, 有保健作用, 但不能替代藥物, 對於有癌症的人, 還是要配合大夫的治療。
八、鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要吃。
不要絕對要相對。 沒有什麼絕對不能吃, 吃下去就都是營養。 但是攝入蛋白質過量, 會加重肝腎負擔。 這些食物可以吃, 但要適量。
“民以食為天”飲食的問題就成了我們每天生活當中最重要的問題, 如果養成良好的飲食習慣, 就會讓我們長壽, 如果沒有良好的飲良習慣這樣就會影響到我們的身體的健康。 如果想知道什麼樣的習慣能讓我們身體健康, 我們就來讀讀日常生活中的哪些習慣有助於身體健康這篇文章。