頸椎側椎動脈出現病變骨質增生後， 會導致椎動脈變的狹窄， 所以患者轉頭時， 基底動脈供血不足， 然後會直接引起腦部供血不足， 此時的患者便會出現頭暈的症狀。 而當患者的頭部轉回到正常位置時， 血液運行通暢， 患者出現的頭暈現象會逐漸的消失或明顯的好轉。
學會放鬆， 平時多加走動。 對於頸椎病患者來說， 預防的最好方法就是， 保持正確的坐、立姿勢， 相信大家可能都做不到， 那平時工作1~2個小時的時候， 就做一些緩解疲勞的小動作， 若您還是辦不到， 那就起來活動一下， 倒杯水， 去個衛生間，
懂得鍛煉， 游泳最佳有效。 辦公室的放鬆是很重要， 但是回家以後， 就要多做一些鍛煉， 有用就是最佳的鍛煉方法， 可是由於種種原因， 可能並不能去游泳， 或者不會， 我們可以在床上， 像燕子飛翔一樣， 做些鍛煉， 緩解疲勞。
善於補充， 含鈣豐富食物。 生活中， 30歲以上的朋友， 就要適當的補一些鈣， 吃一些含鈣多的食物， 如豆製品、牛奶、蝦皮等， 以增強骨質的強度， 預防骨質疏鬆。
學會睡覺， 圓柱枕頭最好。 平時睡覺枕頭過高， 會加大頸椎的壓力， 導致一些頸椎病發生。 而使用圓柱形的枕頭， 把枕頭放在頸部， 而頭可以向後牽引， 有利於頸部維持生理曲度， 是睡覺的好選擇。
