腰椎間盤突出患者在秋季如果不好好護理的話會很容易加重病情， 所以患者瞭解腰椎間盤突出的護理方法是很重要的。 那麼， 腰椎間盤突出的護理都有哪些方法呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下腰椎間盤突出的護理措施。
腰椎間盤突出的護理：
1. 要注意多補充鈣、鐵、磷：夏季天氣炎熱， 人的食欲會下降以及體能消耗多。 所以， 在秋季要及時補上消耗掉的體能。 而鈣以及鐵和磷有助於頸腰椎的生長。 所以在日常的時候要多吃一些黑豆， 黃豆等豆類製品， 以及菠菜， 穀物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉、蠶豆、瓜子等。
2. 不忘多活動筋骨：能夠防止頸腰椎老化的還有多活動筋骨。 當活動的時候， 頸腰椎之間的血液流動好， 可以將頸腰椎生長所需的營養物質有效疏鬆到。 否則， 頸腰椎會因為營養不良而出現更加嚴重的退行性變化， 從而誘發頸腰椎病。
3. 首先要注意頸腰部保暖：不論是頸腰椎還是其他的人體骨骼， 隨著年齡的增大就會逐漸地老化， 老化之後抗病能力就降低。 因此， 容易被風寒襲擊而患上頸腰椎病。 所以， 在這個時節要穿多不穿少， 多穿件方便脫的外套。 這樣在冷的時候穿了不會冷， 在熱的時候也可以暫時脫下。
以上就是腰椎間盤突出的護理方法， 通過專家的介紹， 相信您對腰椎間盤突出護理也有了一定的瞭解。
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