在日常生活中如何保護腰椎

專家表示， 一旦患上腰椎間盤突出等腰椎疾病， 會對我們的生活和工作帶來極大的不方便， 甚至造成痛苦。 那麼在日常生活中如何保護腰椎呢?下面我們一起來看看。

首先是對於還沒有腰椎間盤突出的患者， 睡覺應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具， 睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位， 側臥位為好， 同時要避免長時間看電視， 平時也要注意正確坐姿， 勞逸結合， 適當進行體育鍛煉。

其次是對於已經有腰椎間盤突出症狀者要如何保護腰椎呢?專家建議， 應當減少工作量， 適當休息，

以上是專家就兩方面為大家介紹的如何保護腰椎的方法， 相信大家已經有所瞭解了。 專家表示， 一旦出現不適， 一定要及時到醫院就診， 不要耽誤治療時機。 小編祝您身體健康。

詳情可登錄腰椎間盤突出疾病專題或向專家免費進行諮詢， 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。