泡腳能緩解痛經症狀
氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛， 用手去按小腹， 會有輕微的疼痛感， 月經量少且顏色淡。 這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。 在中醫中認為， 脾是氣血生化之源， 所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主， 可適量添加引經藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克， 再加適量糖， 煮好後用來泡腳。
氣滯血瘀型痛經
氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛， 經血顏色偏暗， 並帶有血塊。 氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克， 以及紅花10克、川芎10克， 再加入2升清水和50毫升醋， 以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時， 之後把煮好的藥放涼， 連帶著藥渣一起來泡腳。 注意藥水量以浸泡過腳踝為宜， 如果藥水不夠可多加一點溫清水。
陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷， 進行熱敷可以達到改善。 這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。
泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。 可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克， 以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克， 再加少量鹽，
其他泡腳方
醋泡腳
在溫水中加入幾匙白醋， 就是醋泡了， 用醋泡腳， 可以滋潤皮膚， 還可消除疲勞， 治療睡眠障礙。
鹽水泡腳
鹽水泡腳方法很簡單， 在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。 經常用鹽水泡腳能殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
姜汁泡腳
薑汁泡腳就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑， 有散寒的作用， 對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。
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