只有應季的水果才具備最佳的養生功效, 這是為何呢?有哪些水果是合適現在的季節吃, 他們又是如何養生的呢?大眾養生網認為春季應當多吃以下水果效果比較好。
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春季多吃鳳梨可養生
檸檬:護膚美容 防乾燥
檸檬中含有大量的營養物質,
比如像維他命c、有機酸、礦物質等,
這些都是保護皮膚所需要的營養。
但在使用檸檬護膚的時候,
最好的選擇是喝檸檬汁或檸檬入菜的方式。
鳳梨:清理腸胃 滋養肌膚
鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,
增加腸胃蠕動。
楊桃:生津止渴 預防疾病
楊桃中果汁和纖維質,
能生津止渴,
使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外,
利於清燥潤腸,
消除疲勞感。
楊桃含的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,
可消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,
防治風火牙痛、風熱咳嗽,
治療傷風,
緩解小便短赤澀痛。
楊桃可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病,
同時還可保護肝臟,
降低血糖,
極適合在春季食用。
溫馨提示:春季是陽氣比較盛的時期,
養生也要遵循萬物的生髮規律,
才符合人體的養生規律。