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白內障預防需知

一。 注意精神調攝:遇事泰然處之, 心胸應寬廣, 保持情緒舒暢, 要制怒。 培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操, 多與年輕人交談, 能分散對不愉快事情的注意力, 激起旺盛的生活熱情, 能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二。 加強用眼衛生, 平時不用手揉眼, 不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。 用眼過度後應適當放鬆, 久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘, 舉目遠眺, 或做眼保健操。 要有充足的睡眠, 及時恢復疲勞。

三。 積極防治慢性病, 包括眼部的疾患及全身性疾病。 尤其是糖尿病最易併發白內障, 要及時有效地控制血糖,

防止病情的進一步發展。

四。 飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素, 多食含維生素A、B、C、D的食物。 平時多食魚類, 能保持正常的視力, 阻緩病情的進展。

五。 吸煙易患白內障已被實踐所證實, 應及早戒煙

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