1.注意光線， 太暗的燈光使眼睛容易疲勞， 使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
2.每二至三個小時連續使用電腦， 應將眼睛移開電腦十至十五分鐘， 讓眼睛休息。
3.減弱螢幕的光線， 讓螢幕的亮度降低， 可避免疲勞。
4.將電腦套上全黑的厚紙板， 使螢幕光線可以降到很低。
6.將毛巾浸入茶裡， 用來敷眼十至十五分鐘， 可消除眼睛疲勞。
7.將雙手摩擦生熱， 再蓋住眼睛， 勿壓迫雙眼， 深緩地呼吸， 有助於消除眼睛疲勞。
8.眨眼三百下， 有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。
眼睛疲勞的8個自我治療的方法
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